Das Ernährungsschiff

"Wer weit reisen will muss die Fock und das Großsegel setzen…"
Zur Illustration dieser Idee schlagen wir den Aufbau eines Schiffes vor, der Ihren Ernährungstyp darstellen soll.

Dafür müssen Sie angeben, wie häufig Sie einige Lebensmitteln und Lebensmittelgruppen verzehren.

Achtung : Es handelt sich nicht um eine Ernährungsstudie. Es soll aber eine qualitative Darstellung Ihres Essensverhaltens bieten.

  • Eine richtige Ernährungsstudie würde einen viel detaillierteren Fragebogen benötigen ;

  • Die Häufigkeit, mit der Sie eine Lebensmittelgruppe zu sich nehmen, wird mit einer mittleren Portionsgröße multipliziert, die Ihrem tatsächlichen Verbrauch  nicht unbedingt entspricht.

Für jede Lebensmittelgruppe fügen Sie ein, wie häufig Sie diese zu sich nehmen: (Spalte "Ihr Verbrauch") und klicken Sie dann auf "Los geht's".
Lebensmittelkategorie Ihr Verbrauch ? Ihr ungefähres Essverhalten (%) Idealwert (%)
Gemüse (außer Bohnen) :
gekochtes Gemüse, Rohkost, Suppen
17%
Obst 15%
Stärkehaltige Nahrungsmittel (außer Brot und Zwieback) :
Teigwaren, Reis, Kartoffeln, Bohnen, Getreide
Brot und Gebäck
Summe an « Stärkehaltigen Nahrungsmittel »   45%
Fertiggerichte : Quiches, Pizza, salzige Torten
Süße Produkte : Süßigkeiten, Schokolade, Eis 5%
Milchprodukte : Käse, frische Milchprodukte, Milch 7%
Fisch und Fleisch : Fisch, Geflügel, Schinken, Wurst, Fleisch, Eier 7%
Tierfett : Gerichte mit Butter, Butter, ... 2%
Pflanzliches Fett : : Gerichte mit Öl, Margarine, Dressing, ... 2%
Limonaden
Alkohol   0
 
Voguons
 
Beachten Sie, dass die Java- Software erforderlich ist um die Ergebnisse Ihres Tests sehen zu können.

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